Bikin Masker Kentang Yuk, Banyak Manfaat Untuk Kulit

Bikin Masker Kentang Yuk, Banyak Manfaat Untuk Kulit

Vemale.com - Ladies, apakah Anda memiliki masalah dengan kulit? Misalnya kulit yang mulai belang, kusam, menua, berjerawat, bahkan ada lingkaran hitam yang mengganggu di mata.

Ada cara yang lebih mudah untuk mengatasinya, dengan bahan alami dari dapur, kentang. Sejak jaman dulu, kentang tak hanya bisa dikonsumsi sebagai makanan. namun sudah dipercaya oleh banyak orang untuk menyehatkan kulit. Nah, kalau Anda ingin membuat kulit Anda lebih cantik lagi, coba deh perawatan dengan masker kentang.

Mengurangi Lingkaran Hitam di Mata
Parutan kentang dimasukkan ke dalam kain kasa steril, kemudian kompres pada mata selama 10-15 menit. Setelahnya, bilas dengan air hangat. Bahan catecholase pada kentang sangat bermanfaat untuk mengurangi kehitaman pada area mata sehingga mata Anda nampak lebih segar.

Mengurangi Penuaan Dini
Parut kentang sebanyak 3 sdm, kemudian campurkan dengan cuka apel. Masker ini bisa digunakan selama 15-20 menit agar wajah Anda lebih lembab dan lembut kembali. Bilas dengan air hangat kuku.

Mencerahkan Wajah
Parut 1 kentang besar dan beri sedikit perasan lemon dan madu. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun. Masukkan ke dalam kain kasa dan buat seperti buntalan. Gosokkan pada wajah hingga rata.

Gunakan selama 15-20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat kuku. Kulit Anda bisa kembali cerah setelah penggunaan teratur.

Mudah dan murah kan mau tampil lebih cantik alami? Semoga tips di atas bisa membuat aura kecantikan alami Anda lebih terpancar.

Sumber: http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/43632-bikin-masker-kentang-yuk-banyak-manfaat-untuk-kulit.html

23.47 | 0 komentar | Read More

3 Cara Murah Menggunakan Labu Untuk Tetap Cantik

3 Cara Murah Menggunakan Labu Untuk Tetap Cantik

Vemale.com - Ladies, ada abanyak cara yang murah untuk tetap tampil cantik alami. Salah satunya adalah mengandalkan bahan-bahan dari alam.

Kali ini, Vemale ingin mengajak Anda semua untuk mencoba tips cantik dengan menggunakan buah labu, Dilansir dari Xojane, ada 3 manfaat menyenangkan dari buah yang kaya akan vitamin dan potasium ini. Buah labu mengandung vitamin A, C dan E dan merupakan buah yang kaya akan anti oksidan.

Yuk coba 3 resep cantik ini agar penampilan bisa makin cantik.

Masker Rambut
Rebus Labu hingga lunak, kemudian hancurkan. Tambahkan 1 sdm yoghurt, madu dan minyak kelapa organik. Masker ini bisa digunakan pada rambut dan kulit kepala.. Terapkan selama 15-30 menit, kemudian bersihkan dengan shampoo dan kondisioner.

Masker Wajah
Buat masker labu Anda sendiri dengan menggunakan 1/2 cangkir labu yang dihancurkan. Tambahkan bubuk kayu manis 1/2 sdt, 1 sdm madu dan bila Anda mau bisa menambahkan 1/2 sdm yoghurt kental tawar atau 1/2 sdm cuka apel untuk kulit berminyak.

Campur semua bahan dan gunakan pada wajah Anda selama 15 menit. Masker ini ampuh untuk menghilangkan jerawat.

Lulur Badan
Ambil 1 cangkir labu yang dihancurkan, tambahkan 1 sdm kopi bubuk kasar, 1/4 sdm brown sugar dan 2 sdm minyak zaitun. Bila mau Anda bisa menambahkan yoghurt kental 1 sdm atau menggantinya dengan milk cleanser dengan takaran yang sama.

Campur semua bahan dan oleskan pada tubuh. Diamkan sejenak, sekitar 10-15 menit, kemudian gosok hingga kotoran dan sel kulit mati luruh. Anda akan mendapatkan kulit yang bersih, halus dan bebas stres.
Satu buah labu bisa digunakan untuk berkali-kali. Jadi, potonglah labu seperlunya sesuai kebutuhan. Cobalah cara mudah ini untuk membuat Anda tampil lebih cantik alami.


Sumber: http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/43910-3-cara-murah-menggunakan-labu-untuk-tetap-cantik.html

23.43 | 0 komentar | Read More

Khasiat Pepaya Kalau Dipakai Sebagai Masker Kulit

Khasiat Pepaya Kalau Dipakai Sebagai Masker Kulit

Vemale.com - Kalau dimakan, pepaya dapat memperlancar pencernaan dan mempermudah buang air besar. Tetapi, kalau dijadikan masker bagaimana ya?

Sebenarnya pepaya adalah salah satu buah terbaik yang dapat dijadikan bahan perawatan kulit. Sumber vitamin A, C dan enzim papainnya dapat membantu memecah sel-sel aktif dan membersihkan pori-pori serta menghilangkan sel-sel kulit mati.

Hal terbaik dari buah ini, kandungan garamnya sedikit, sehingga retensi air juga sedikit. Hasilnya, apabila diaplikasikan pada kulit, maka pori-pori akan lebih bersih, kulit juga tercukupi kebutuhan airnya.

Sebagai masker, tugas utama pepaya adalah membersihkan pori dan membantu menghilangkan sel-sel kulit matinya. Bahkan, pepaya dianggap buah yang sangat lembut dalam mengelupaskan lapisan kulit dengan teknik yang alami.

Sebagai masker kaki
Memiliki kulit kaki yang kasar dan pecah-pecah, terutama pada lutut, dan tumit, sangatlah mengganggu penampilan. Apalagi kalau ingin memakai heels, rasanya jadi kurang percaya diri.

Cara mengatasi hal ini dengan masker pepaya adalah menggosokkan pepaya yang sudah ditumbuk di bagian yang retak dan kasar. Diamkan sejenak, kemudian bilas.

Lakukan cara ini setiap hari untuk membuat kulit Anda jadi halus dan lembut.


Memutihkan wajah
Pepaya juga mengandung alpha hydroxy acid yang dikenal sebagai komponen anti aging dan dapat membantu mencerahkan kulit. Aplikasikan masker pepaya selama 5 menit di area wajah, kemudian bilas dengan air dingin.

Sebagai masker wajah, pastikan Anda membilas pepaya sampai bersih dari kulit karena apabila diaplikasikan terlalu lama akan menyebabkan kulit terlalu kering dan bahkan iritasi pada kulit sensitif.

Anti penuaan dini
Hancurkan pepaya sampai halus dan campur dengan susu bubuk. Aplikasikan pada kulit wajah Anda dan biarkan mengering maksimal 5 menit. Bilas dengan air dingin, maka kerutan di wajah akan menghilang secara bertahap.

Menghilangkan bekas jerawat
Aplikasikan masker pepaya yang dicampur dengan tepung beras, biarkan selama 5 menit pada wajah dan kemudian bilas sampai bersih dengan air dingin. Cara ini membantu menghilangkan bekas hitam di wajah baik yang disebabkan oleh jerawat maupun sinar matahari.

Exfoliator alami
Tumbuk pepaya dan campurkan dengan madu. Aplikasikan pada seluruh wajah untuk melembabkan dan melepaskan sel-sel kulit mati dengan cara yang alami.

Anda bisa mencoba cara-cara di atas untuk merawat wajah dengan pepaya. Jangan lupa, selalu bilas sampai bersih dan jangan tinggalkan residunya malah menyumbat pori-pori ya.


Sumber:  http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/43715-khasiat-pepaya-kalau-dipakai-sebagai-masker-kulit.html

23.41 | 0 komentar | Read More

Kenali Bahaya Gula Bagi Tubuh

Ghiboo.com - Rasanya yang manis menjadi 'topeng' bagi gula untuk diam-diam merusak kesehatan tubuh. Jadi, mulai sekarang berhati-hatilah mengonsumsi si 'racun' cantik ini. Karena pada kenyataannya bisa berakibat fatal.

Gula memicu diabetes
Pankreas merupakan organ endokrin yang penting dalam tubuh untuk mengeluarkan insulin dalam jumlah yang cukup.

Insulin merupakan hormon yang membantu glukosa untuk masuk ke dalam aliran darah dan sel-sel tubuh yang kemudian digunakan untuk energi.

Ketika gula dalam darah tinggi, maka terjadi resistensi insulin karena glukosa tak dapat masuk terserap dengan baik. Pada akhirnya dapat memicu terjadinya diabetes tipe 2.

Gula membuat Anda mudah lelah
Ketika merasa lesu di sore hari, Anda mungkin akan ngemil makanan manis untuk mendapatkan asupan energi tambahan. Sayangnya selang beberapa menit, Anda akan kembali lemas, karena kandungan gula tinggi akan hilang begitu keluar dari sistem tubuh.

Gula merusak ginjal
Menurut American Diabetes Association, gula menjadi 'racun' bagi ginjal. Ginjal kita bertindak sebagai filter untuk darah, memisahkan racun kemudian dibuang. Namun, karena kadar gula darah tinggi akan menyulitkan ginjal untuk mengeluarkan produk sisa dari darah. Dalam kasus ekstrem, kondisi ini merupakan awal terjadinya gagal ginjal.

Gula membahayakan jantung
Tingkat gula tinggi dalam darah merusak pembuluh darah dan dapat menyebabkan penyumbatan. Di dalam jantung, penyumbatan ini memicu serangan jantung. Makanya, penderita diabetes memiliki dua sampai empat kali lipat risiko terkena stroke.

Gula menekan sistem kekebalan tubuh
Sel darah putih memerlukan vitamin C untuk memerangi bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh. Glukosa dan vitamin C memiliki struktut kimia yang mirip. Jadi apa yang terjadi ketika kadar gula naik? Keduanya akan bersaing satu sama lain setelah memasuki sel.

Jika glukosa yang masuk lebih banyak, maka jumlah vitamin C tidak dapat masuk ke dalam sel. Pada akhirnya, kondisi ini akan mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman. Konsumsi yang tinggi akan memberikan efek buruk pada sistem kekebalan tubuh.

Gula merusak saraf
Gula berlebihan dalam darah turut merusak sistem saraf, sehingga penderita diabetes kerap merasakan kesemutan atau mati rasa.

Gula memicu gigi berlubang
Makanan dan minuman manis dapat menurunkan pH dalam mulut, sehingga tingkat keasaman menurun. Asam inilah yang kemudian merusak lapisan enamel gigi, sehingga muncul masalah karang dan lubang di gigi.

Sumber: http://www.ghiboo.com/

23.58 | 0 komentar | Read More

Perut Buncit Picu Hipogonadisme

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Perut buncit mengganggu penampilan? Mungkin saja iya, tetapi justru yang mengganggu kesehatan harus diwaspadai. Seperti tumpukan lemak di perut yang berakibat menghambat aktivitas dan kesehatan.

Menurut dr Em Yunir, SpPD-KEMD dari RSCM, lingkar perut laki-laki dewasa yang terlalu besar mampu menghambat produksi hormon testesteron dalam tubuh.

"Normalnya laki-laki tidak boleh memiliki lingkar perut lebih daro 90 sentimeter. Lebih dari itu banyak tumpukan lemaknya di rongga perut," tutur Yunir.

Lanjut Yunir, tumpukan lemak tersebut akan menghasilkan hormon yang menekan testosteron. Setiap produksi testis menjadi lebih cepat, karena hormon testosteron langsung dipecah oleh hormon adipositokin atau hormon dari lemak perut. Jika hormon testosteron di dalam tubuh kurang, berefek tubuh lebih mudah lelah, aktivitas berkurang, hingga terjadi penuaan lebih cepat.

Lalu pada laki-laki yang obesitas, hormon testosteron dapat menurun hingga 30 - 40 persen, jika ditambah dengan penyakit diderita, resiko akan bertambah.

"Kompensasi kekurangan hormon testosteron, testis dipacu menghasilkan lebih banyak hormon. Dan menyebabkan ukuran testis menjadi lebih besar, karena kerjanya lebih berat," kata Yunir.

Sumber:  TRIBUNNEWS.COM

23.55 | 0 komentar | Read More

Tubuh Langsing, Namun Perut Buncit

Tubuh Langsing, Namun Perut Buncit

Tanya:
Umur saya 27 tahun, tinggi badan 165 cm dan berat badan saya 58 kilogram. Belakangan ini saya mendapati timbunan lemak di perut semakin bertambah sehingga perut saya membuncit. Saya sudah mencoba mengurangi asupan karbohidrat, memperbanyak olahraga, dan menjaga diet, namun timbunan lemak di perut tidak juga berkurang, walaupun berat badan saya turun. Saya mencurigai waktu tidur saya yang berantakan dan stres pada pekerjaan menjadi penyebab utama timbunan lemak.

Apa yang kira-kira menyebabkan perut membuncit? Apakah mungkin itu adalah gejala dari sebuah penyakit? Apa yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan timbunan lemak di perut ini?

Hafiz


Jawab:
Hai, Hafiz.

Pertama, kita melihat dulu indeks massa tubuh Anda. Perbandingan tinggi dan berat Anda berada dalam batas normal, sehingga Anda tidak perlu khawatir mengenai aspek ini.

Namun, lemak tidak mengenal kurus atau gemuknya seseorang. Orang yang kurus pun dapat memiliki kandungan lemak viseral yang tinggi bila tidak aktif berolahraga atau beraktivitas.

Lemak viseral? Apakah itu? Manusia menyimpan lemak di tubuh dalam 2 jenis. Yang pertama, yaitu di bawah kulit, misalnya di pinggul, perut. Inilah lemak yang terlihat oleh mata. Jenis lainnya yaitu lemak viseral, adalah lemak yang terdapat pada organ vital (misalnya, jantung, paru-paru, saluran pencernaan, liver, dan lain-lain). Banyak orang lebih khawatir terhadap lemak yang terlihat, padahal lemak viseral ini yang lebih berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis, serta kanker.

Ada metode yang mudah dilakukan di rumah untuk menilai dimana timbunan lemak tersebut disimpan. Caranya, yaitu dengan mengukur ukuran pinggang Anda. Umumnya, bila pada pria ukuran kurang dari 100cm, tandanya itu masih dalam batas normal.

Usaha yang Anda lakukan untuk mengatasi hal ini sudah baik, yaitu dengan menjaga diet (salah satunya, yaitu mengurangi asupan karbohidrat) dan memperbanyak olahraga. Yang menjadi pertanyaan, yaitu sudah berapa lama Anda lakukan, bagaimana intensitas dan keteraturannya?

Rekomendasi dari para ahli untuk membakar lemak adalah dengan melakukan latihan aerobik minimal selama 30 menit setiap hari, minimal dilakukan 4 kali dalam sepekan. Latihan aerobik ini misalnya jalan cepat, jogging, atau pun lari.

Diet pun memegang peranan besar dalam hal ini. Makanan yang direkomendasikan adalah serealia (whole grain), misalnya oatmeal. Namun, tidak ada panduan khusus mengenai hal ini karena sebenarnya ketika Anda mengalami penurunan berat badan, yang berkurang pertama kali adalah lemak di perut.

dr. Alan GoniIstirahat dan stress juga memegang peranan tak kalah penting. Yang ideal adalah tidur malam selama 6-7 jam per hari. Penelitian menunjukkan mereka yang tidur dengan durasi itu merupakan kelompok yang paling sedikit mengalami kenaikan lemak viseral dibandingkan orang lain. Solusi terbaik untuk mengatasi stress adalah dengan berolahraga karena akan mengikis lemak dan respon terhadap stress.

Yang harus dibedakan adalah perut membuncit karena terdapat cairan pada perut. Ini yang harus diwaspadai. Untuk mengetahui apakah yang dialami, saya sarankan untuk memeriksakan ke dokter.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi (Sp.GK) mengenai hal ini.

Semoga bermanfaat.


dr. Alan Goni
www.meetdoctor.com

Sumber: 

23.52 | 0 komentar | Read More

Enam Penyebab Perut Buncit

Oleh: Erly Susana

Perut buncit memang membuat tak nyaman. Bukan hanya rasa cepat lelah saat melakukan gerakan tubuh atau sekadar berjalan, tetapi juga merusak penampilan lantaran bentuk tubuh jadi tak proporsional. Bagaimana perut bisa buncit?

Ahli kesehatan dr. Selfie C. Rijal menuturkan, banyak penyebab yang membuat perut menjadi buncit. Pertama, soal keturunan. “Faktor keturunan dari orang tua umumnya sulit dihilangkan,” ujarnya.

Kedua, terkait penuaan. Dengan bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun. Studi yang dilakukan Harvard Women's Health Watch menemukan hubungan penurunan hormon ini dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.

Penyebab ketiga, makanan dan minuman tertentu. Dokter jebolan Universitas Padjajaran itu menunjuk gula dan alkohol sebagai biang keladi. Terutama yang terkandung dalam bir, itu bisa membuat otot menjadi kendur.

Dari pandangan ilmu gizi, lanjutnya, alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak. Terlepas dari hal itu, saat meminum alkohol, hati akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, serta menunda untuk menyaring gula.

“Gula tersebut kemudian disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan,” ujar dokter yang praktek di RS Sari Asih, Tangerang, Banten itu.

Dia juga menyebut makanan cepat saji sebagai penyebab perut buncit, karena jumlah kalori dan lemaknya yang sangat tinggi. Kemudian susu. Bila yang dikonsumsi adalah susu berkalori tinggi, akibatnya bisa menggelembungkan bentuk perut. “Karena itu, sebaiknya konsumsi susu rendah kalori,” ujarnya.

Penyebab keempat, Selfi mengungkapkan, adalah tembakau yang mampu merusak kerja pencernaan. Dia mengingatkan, biasanya ketika merokok setelah makan, perut terasa kembung lantaran pencernaan tidak bekerja dengan baik.

Penyebab kelima, stres. Kondisi psikologis dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat Anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh menyimpan lemak. Hasilnya perut terlihat lebih mengembang. “Untuk mengatasinya, belajarlah untuk lebih rileks dan bernafas secara perlahan serta dalam,” tuturnya.

Selfi mengingatkan, perempuan yang lebih rentan terhadap stres cenderung memiliki lemak perut berlebih, meski ia tidak kelebihan berat badan. Hal ini kemungkinan akibat efek dari hormon stres kortisol yang membuat terjadinya akumulasi lemak di sekitar organ perut.

Penyebab keenam terkait dengan perubahan hormon, terutama saat menopause. Hal ini bisa menyebabkan penurunan dalam produksi hormon seks estrogen yang mengarah pada peningkatan lemak perut.

Tidak meratanya tumpukan lemak, Selfi menuturkan, bisa membuat orang dengan tubuh kecil memiliki perut buncit. Sungguh, ini tampak sangat tidak nyaman. Penyebabnya, kata dia, akibat asupan karbohidrat yang berlebihan. Sebagai contoh, banyak makan nasi dengan lauk mie, bihun atau siomay yang banyak terbuat dari bahan dasar tepung. Asupan karbohidrat yang berlebihan lebih dari yang dibutuhkan oleh tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak. Tempat yang paling banyak digunakan untuk menyimpan adalah di perut, tepatnya di rongga-rongga antarorgan dalam perut.

“Penumpukan lemak di perut juga bisa menjadi pertanda kurangnya aktivitas fisik dan penurunan metabolisme tubuh,” katanya. “Faktor utama dari terbentuknya perut buncit adalah gaya hidup dan maraknya iklan di media.”

Benarkah jika langsung tidur setelah makan membuat perut jadi buncit? “Betul. Itu terjadi lantaran proses pencernaan lambung tidak dapat bekerja dengan baik, akibatnya perut menjadi buncit,” ungkapnya.

Tak terkecuali dengan minuman bersoda. Jenis minuman ini membuat perut jadi kembung, sehingga bentuknya akan membuncit. “Gelembung-gelembung udara pada minuman berkarbonasi bisa membuncitkan perut,” kata Selfie, mengingatkan.

 

Sumber: http://id.she.yahoo.com/enam-penyebab-perut-buncit-092231532.html

23.44 | 0 komentar | Read More